ZEN
DO
COvid
Depuis le début de l'année, le monde est frappé par le COVID-19.
Chaque échelon de la société a dû adapter sa manière de fonctionner. Naviguant à vue, au grès des informations transmises par nos dirigeants politiques. La situation est grave et nécessite une attention toute particulière, autant pour des associations comme le Zen Do Ryu que pour tous les autres secteurs d'activités.
Vous trouverez donc sur cette page, toutes les informations qui vous seront utiles pendant cette période et nous espérons qu'elle restera active le moins longtemps possible.
chronologie
mesures 11mai
-
Pas plus de 5 personnes par cours, moniteurs inclus
-
Distance de 2 mètres entre chaque personne et 10 mètres carrés par personne
-
aucun contact n'est autorisé
-
un plan de protection doit être validé par les autorités compétentes.
challenges
&
concours
Jusqu'au 8 juin, nous vous proposerons ici un challenge par semaine. Le Zen Do Ryu a toujours valorisé l'amitié. Voilà une occasion d'affronter une nouvelle épreuve tous ensemble. Nous allons combattre, avec nos moyens, la propagation de ce virus !
Nous choisirons chaque semaine, une technique martiale à exécuter un maximum de fois par personne avec un objectif commun pour le club entier, tout âge confondu.
D'ici au 1 juin, vous devrez également travailler un Kata que Miguel vous aura montré par vidéo interposée. Une fois que vous aurez peaufiné votre technique, vous nous ferez parvenir votre Kata par vidéo. Nous sélectionnerons ensuite les meilleurs Kata du Zen Do Ryu !
challenge 1
10'000
mae geri
Mouvement:
Mae geri (coup de pied vers l'avant)
Nombre:
10'000 répétitions
Déroulement:
Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de mae geri. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 17 mai, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.
Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !
C'est fini !
Le club entier a réussi à cumuler :
27'689 Mae Geri
challenge 3
20'000
yoko geri
Mouvement:
Yoko geri (coup de pied de coté)
Nombre:
20'000 répétitions
Déroulement:
Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de yoko geri. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 31 mai à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.
Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !
Terminé !
Le club entier a réussi à cumuler :
27'433 Yoko Geri
continuez a bouger en faisant ce que vous aimez !
concours
Ci-dessous, la vidéo démonstrative de Miguel pour le concours de Kata.
Il vous démontre deux Katas dans deux styles de karaté différents. Vous devez trouvez les différences et les démontrer. Ensuite choisissez celui que vous préférez.
Jusqu'au 1er juin, travaillez et peaufinez votre Kata puis filmez-vous et faites nous parvenir votre vidéo par email à l'adresse:
Notre jury passera au peigne fin toutes vos vidéos et sélectionnera les meilleures d'entre vous.
A vous de jouer !
CHALLENGE 2
30'000
tsuki
Mouvement:
Tsuki ( coup de poing direct )
Nombre:
30'000 répétitions
Déroulement:
Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de Tsuki. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 24 mai à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.
Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !
FINI !
Le club entier a réussi à cumuler :
75'980 Tsuki
dernier
challenge
7 heures en
kiba dachi
Mouvement:
Kiba Dachi
Nombre:
7 heures en tenant la position
Déroulement:
Vous avez une semaine pour rester un maximum de temps en Kiba Dachi. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre de minutes que vous arrivez à tenir en kiba dachi. Le 07 juin à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.
Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !
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Retrouvez les entrainements techniques de Miguel tous les mercredis sur Youtube
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