ZEN

DO

COvid

Depuis le début de l'année, le monde est frappé par le COVID-19.

Chaque échelon de la société a dû adapter sa manière de fonctionner. Naviguant à vue, au grès des informations transmises par nos dirigeants politiques. La situation est grave et nécessite une attention toute particulière, autant pour des associations comme le Zen Do Ryu que pour tous les autres secteurs d'activités.

Vous trouverez donc sur cette page, toutes les informations qui vous seront utiles pendant cette période et nous espérons qu'elle restera active le moins longtemps possible.

chronologie

11

mars

Arrêt des cours Self-défense Seniors

13

mars

Arrêt de tous les cours du Zen Do Ryu et fermeture de l'école.

05

mai

En attente du plan de protection de la Fédération Suisse de Judo & Ju-jitsu.

08

mai

Réception du plan de la FSJ et analyse d'un plan de réouverture (impossibilité de reprendre le 11 mai)

11

mai

Mise en place de solutions temporaires en attendant davantage d'assouplissements le 08 juin 2020.

27

mai

En attente des annonces du Conseil fédéral pour la 3ème étape de déconfinement le 8 juin.

27

mai

En attente de la mise à jour du plan de protection de la FSJ.

mesures 11mai

  • Pas plus de 5 personnes par cours, moniteurs inclus

  • Distance de 2 mètres entre chaque personne et 10 mètres carrés par personne

  • aucun contact n'est autorisé

  • un plan de protection doit être validé par les autorités compétentes.

challenges

&

concours

Jusqu'au 8 juin, nous vous proposerons ici un challenge par semaine. Le Zen Do Ryu a toujours valorisé l'amitié. Voilà une occasion d'affronter une nouvelle épreuve tous ensemble. Nous allons combattre, avec nos moyens, la propagation de ce virus !​

Nous choisirons chaque semaine, une technique martiale à exécuter un maximum de fois par personne avec un objectif commun pour le club entier, tout âge confondu.

D'ici au 1 juin, vous devrez également travailler un Kata que Miguel vous aura montré par vidéo interposée. Une fois que vous aurez peaufiné votre technique, vous nous ferez parvenir votre Kata par vidéo. Nous sélectionnerons ensuite les meilleurs Kata du Zen Do Ryu !

challenge 1

10'000

mae geri

Mouvement:

Mae geri (coup de pied vers l'avant)

Nombre:

10'000 répétitions

Déroulement:

Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de mae geri. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 17 mai, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

C'est fini !

Le club entier a réussi à cumuler :

27'689 Mae Geri 

challenge 3

20'000

yoko geri

Mouvement:

Yoko geri (coup de pied de coté)

Nombre:

20'000 répétitions

Déroulement:

Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de yoko geri. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 31 mai à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

Terminé !

Le club entier a réussi à cumuler :

27'433 Yoko Geri

continuez a bouger en faisant ce que vous aimez !

concours

Ci-dessous, la vidéo démonstrative de Miguel pour le concours de Kata.

Il vous démontre deux Katas dans deux styles de karaté différents. Vous devez trouvez les différences et les démontrer. Ensuite choisissez celui que vous préférez.

Jusqu'au 1er juin, travaillez et peaufinez votre Kata  puis filmez-vous et faites nous parvenir votre vidéo par email à l'adresse: info@zendoryu.ch

Notre jury passera au peigne fin toutes vos vidéos et sélectionnera les meilleures d'entre vous.

A vous de jouer !

CHALLENGE 2
30'000

tsuki

Mouvement:

Tsuki ( coup de poing direct )

Nombre:

30'000 répétitions

Déroulement:

Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de Tsuki. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 24 mai à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

FINI !

Le club entier a réussi à cumuler :

75'980 Tsuki

dernier

challenge

7 heures en

kiba dachi

Mouvement:

Kiba Dachi

Nombre:

7 heures en tenant la position

Déroulement:

Vous avez une semaine pour rester un maximum de temps en Kiba Dachi. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre de minutes que vous arrivez à tenir en kiba dachi. Le 07 juin à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

Vos informations

votre résultat

Reseaux sociaux

Retrouvez les entrainements techniques de Miguel tous les mercredis sur Youtube

Retrouvez les entrainements physique tous les mardis et jeudis sur Instagram

Retrouvez les aventures de Bob Jackson tous les vendredis sur Youtube

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Avant de nous contacter, merci de prendre connaissance de toutes les informations qui vous seraient utiles

(cours enfants, horaires, cotisations) en cliquant sur la rubrique "infos".

Contact

Association Zen Do Ryu

Avenue Riond-Bosson 2

1110 Morges

Vaud - Suisse

Tél.: +41 76 328 60 51

IBAN: CH92 0076 7000 T516 6993 9

 

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