ZEN

DO

COvid

Depuis le début de l'année 2020, le monde est frappé par le COVID-19.

Chaque échelon de la société a dû adapter sa manière de fonctionner. Naviguant à vue, au grès des informations transmises par nos dirigeants politiques. La situation est grave et nécessite une attention toute particulière, autant pour des associations comme le Zen Do Ryu que pour tous les autres secteurs d'activités.

Vous trouverez donc sur cette page, toutes les informations qui vous seront utiles pendant cette période et nous espérons qu'elle restera active le moins longtemps possible.

chronologie

11

mars

Arrêt des cours Self-défense Seniors

13

mars

Arrêt de tous les cours du Zen Do Ryu et fermeture de l'école.

05

mai

En attente du plan de protection de la Fédération Suisse de Judo & Ju-jitsu.

08

mai

Réception du plan de la FSJ et analyse d'un plan de réouverture (impossibilité de reprendre le 11 mai)

11

mai

Mise en place de solutions temporaires en attendant davantage d'assouplissements le 08 juin 2020.

27

mai

En attente des annonces du Conseil fédéral pour la 3ème étape de déconfinement le 8 juin.

27

mai

En attente de la mise à jour du plan de protection de la FSJ.

04

juin

Réception du plan de protection de la FSJ.

08

juin

Réouverture du Zen Do Ryu

24

août

Reprise des cours après vacances d'été avec les mêmes consignes sanitaires

17

sept.

Port du masque obligatoire pour toutes personnes de plus de 12 ans jusqu'à la surface tatami (masque pas obligatoire pendant la pratique) .

26

oct.

Fermeture de tous les cours adultes (Ju-jitsu, Karaté Kyok., Fighting, Condition phy. et SD Sénior & Fém). Tous les cours enfants sont maintenus.

9 nov.

Arrêt de l'entier des cours dispensés au Zen Do Ryu, enfants y compris.

4

janv.

2021

Reprise de tous les cours enfants jusqu'à 16 ans.

Cours adultes toujours suspendus

1

mars

2021

2ème vague - 1er assouplissement

Reprise partielle des + 20ans en extérieur

mesures 11mai

  • Pas plus de 5 personnes par cours, moniteurs inclus

  • Distance de 2 mètres entre chaque personne et 10 mètres carrés par personne

  • aucun contact n'est autorisé

  • un plan de protection doit être validé par les autorités compétentes.

mesures 27mai

  • Groupes jusqu'à 300 personnes.

  • Contact à nouveau possible.

  • Maintenir les mesures d'hygiène hors entraînements.

  • respecter scrupuleusement le plan de protection diffusé par le Zen Do Ryu basé sur le concept de la FSJ.

mesures 5nov

  • dès 16 ans, pratique en intérieur INTERDITE

  • de 12 à 16 ans, port du masque obligatoire

  • port du masque obligatoire pour les enseignants en tout temps.

Télécharger notre plan de protection ici

challenges

&

concours

Jusqu'au 8 juin, nous vous proposerons ici un challenge par semaine. Le Zen Do Ryu a toujours valorisé l'amitié. Voilà une occasion d'affronter une nouvelle épreuve tous ensemble. Nous allons combattre, avec nos moyens, la propagation de ce virus !​

Nous choisirons chaque semaine, une technique martiale à exécuter un maximum de fois par personne avec un objectif commun pour le club entier, tout âge confondu.

D'ici au 1 juin, vous devrez également travailler un Kata que Miguel vous aura montré par vidéo interposée. Une fois que vous aurez peaufiné votre technique, vous nous ferez parvenir votre Kata par vidéo. Nous sélectionnerons ensuite les meilleurs Kata du Zen Do Ryu !

challenge 1

10'000

mae geri

Mouvement:

Mae geri (coup de pied vers l'avant)

Nombre:

10'000 répétitions

Déroulement:

Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de mae geri. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 17 mai, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

C'est fini !

Le club entier a réussi à cumuler :

27'689 Mae Geri 

Confetti.gif

challenge 3

20'000

yoko geri

Mouvement:

Yoko geri (coup de pied de coté)

Nombre:

20'000 répétitions

Déroulement:

Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de yoko geri. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 31 mai à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

Terminé !

Le club entier a réussi à cumuler :

27'433 Yoko Geri

Confetti.gif

CHALLENGEs

4/4

Le Zen Do Ryu est

Inarretable

Récapitulatif des 4 challenges

Challenge 1:

Objectif 10'000 Mae Geri

Résultat 27'689 Mae Geri

Challenge 2:

Objectif 30'000 Tsuki

Résultat 75'980 Tsuki

Challenge 3:

Objectif 20'000 Yoko Geri

Résultat 27'433 Yoko Geri

Challenge 4:

Objectif 7 heures en Kiba Dachi

Résultat 13,5 heures en Kiba Dachi

mesures 01.03.21

  • -20ans: pratique normale, port du masque obligatoire en dehors du tatami dès 12 ans

  • +20ans:

    • pratique intérieur interdite !

    • extérieur max. 15 personnes

    • contact interdit

    • 1,5m de distance

continuez a bouger en faisant ce que vous aimez !

concours

merci à tous !

Le concours Kata est terminé !

Merci à tous pour vos envois.

Bien qu'un la compétition fut rude, nous avons réussi à départager les concurrents. D'avance, nous félicitons chacune des personnes qui ont participé à ce concours pour le travail de grande qualité.

VAINQUEURS CATEGORIE ENFANT:

Chiara Vogel, Lucie Schmidt, Noa Aktman & Maëlys Moret

Félicitations pour leur kata groupé!

VAINQUEURS CATEGORIE ADULTE:

Jessica Vollenweider & Claire Fries

Féliciations pour le travail à 2 !

CHALLENGE 2
30'000

tsuki

Mouvement:

Tsuki ( coup de poing direct )

Nombre:

30'000 répétitions

Déroulement:

Vous avez une semaine pour effectuer un maximum de Tsuki. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre que vous arrivez à faire. Le 24 mai à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

FINI !

Le club entier a réussi à cumuler :

75'980 Tsuki

Confetti.gif

dernier

challenge

7 heures en

kiba dachi

Goku SS.gif

Mouvement:

Kiba Dachi

Nombre:

7 heures en tenant la position

Déroulement:

Vous avez une semaine pour rester un maximum de temps en Kiba Dachi. Chaque fois que vous avez un moment, comptez le nombre de minutes que vous arrivez à tenir en kiba dachi. Le 07 juin à 18h00, vous reviendrez sur cette page et remplirez le petit formulaire, ci-dessous.

Nous vous communiquerons dès que possible le résultat de ce défi !

C'est fini !

Le club entier a réussi à cumuler :

13h30 en Kiba Dachi

Confetti.gif

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